ボールキープで後ろを向いた後どうなるか ドリブル突破が出来ず、敵に体を当ててボールを失わないよう後ろを向くことが時々ありますが、その後うまく動けなくなってしまう子って結構いますよね。 そういう子は自分の目の前に身方がサポ … 続きを読む →

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重心を低くするために腰を意識するのは本質的でない 重心が低いというのはサッカーのうまさの一つのポイントですが、 重心が低いというのが具体的にどういうことなのか、 重心を低くするにはどうすれば良いのか、 説明してくれるサッ … 続きを読む →

火事場の馬鹿力は実在する さまざまな研究より明らかになっていますが、人間は普段本来筋肉が出せる力の半分も出していません。ところが、いざという時には全力が出せるようになっていて、火事場の馬鹿力という言葉の通り、信じられない … 続きを読む →

サッカーをするのは足だけじゃない サッカーをするときの体の使い方が上手くなりたいと思った時、ついつい下半身ばかり鍛えがちですが、上半身も忘れては行けません。特に肩甲骨の使い方は非常に重要です。 肩甲骨はなぜ重要か 人間は … 続きを読む →

足裏同様サッカースクールでなかなか教えてくれないのですが、骨盤を立てるという使い方はバランスをとるため、素早く動くため、強い力をだすために非常に重要なので、必ず理解しておきましょう。 「骨盤を立てる」とは 重量挙げの選手 … 続きを読む →

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ラダートレーニングとは ラダートレーニングとは、はしご状に並んだ四角いマス目をつかって、決まったパターンで足を運ぶトレーニングです。 足を素早く動かす 足を間違わずに動かす 体の重心を上手に運ぶ バランスをとる といった … 続きを読む →

スピードを上げるにも、当たり負けしないためにも、上手なテクニックを使うにもバランスは非常に大切です。足裏の使い方を上手にして、バランス制御をUPさせましょう。   足裏のどこを使ってる？ ボールを足裏のどこで触 … 続きを読む →