１万回リフティングを頑張ったら記録が２０回くらいになると思います。サッカー小僧本人も、親も、リフティングをもっと続けたいと思いますよね。

最高記録が伸びてもすぐ落としてしまう時もある

記録が伸びても、２回で落としてしまうことも多々あります。

スイスイ上達する訳でもありません。そんな時、子供は、

• ボールのせいにする
• 靴のせいにする
• 親のせいにする
• 自分にはもう出来ないと開き直る
• ・・・

弱い気持ちでいっぱいになることが多いです。

 

でも本当は、リフティングをもっと続けたい

弱い心はリフティングをもっと続けたい気持ちの裏返しです。あきらめずに応援しましょう。

リフティングの練習で大切なのは、「集中してどれだけボールを触ったか」です。

「何回出来たか」ではありません。「何回出来たか」は後からついてくる結果にすぎないのです。

「リフティングの回数が増えないと、心が折れ、集中してボールに触れない」とならないようにするのは実は簡単です。

 

リフティングの練習密度を格段にアップするコツ

それは、何回続いたかを数えるのをやめて、「失敗しても良いから時間内にトータルで何回出来るか」に集中することです。

目安は５分で３００回くらいですが、子供に合わせて調節しましょう。

時間を計りながらカウントをするアプリを探したのですが、見つからなかったので、作りました。

Androidのスマホを使っている人はどうぞ使ってください。

 

 

 

 

何回続いたか数えていたときは、３０分練習しても３００回なんて全然到達できなかった我が家のサッカー小僧は、「落としても良いから全部で何回？」としただけで、たったの５分で３００回に到達できました。コレで我が家の小僧もその友達もぐんぐん上達しましたよ。

 

練習密度が濃くなれば、上達するのはマチガイナシ！