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素早い相手に勝つとは
素早い相手に勝つとはどういうことか整理してみましょう。
- 自分が速くなる
- 相手を遅くする
- 相手よりゆっくり進んでも良い状況を作る
この３つに集約されます。
自分が速くなる
一番単純には、自分は速くなることです。いろいろなパターンの敏捷性やダッシュの練習をすることで速くなります。
相手を遅くする
相手の身体能力を下げることは出来なくても、プレー中の相手を遅くすることは出来ます。そのために自分がボールを持っているときは、
- 相手が考えなければならないことをふやす（迷わせる）
- 相手が考えていなかったことをする
選択肢の多い状況に持ち込んで、相手が考えなければならないことを増やせば、判断に要する一瞬の時間がかかります。また、トリッキーなプレーをすると素早い相手でもついて来れません。
相手がボールを持っているときは、
- 相手にとって良い選択肢をなくす
こちらは身方との連携が必要になるので、初めは敷居が高いかも知れません。
相手よりゆっくり進んでも良い状況を作る
ポジショニング次第では、非常に素早い相手を出し抜くことが出来ます。
そのためには、相手と「勝負！」になる前に良い位置に動いておくことが必要になります。
相手がとても速いなら、こちらは「準備を早く」を心がけましょう。
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