サッカーとスキーは意外と共通する

私はサッカーにすごく詳しい訳ではないのですが、スキーの指導者経験があります。

一見全然違うサッカーとスキー。

でも、サッカーとスキーを両方やる人には分かってもらえるのですが、サッカーとスキーって共通点があります。

共通点は、主に身のこなし方。

なので私のいたスキーチームではオフシーズンのトレーニングにサッカーをしていました。

 

プロの試合を見ていても、「この人スキーさせたら上手いだろうな〜」っていう人多いです。

そういう人は動きに無駄が少なくて、楽そうに体を操っています。

 

☆スキーをするとサッカーが上手くなる６つの理由☆

• 左右への体重移動が上手くなる。
  → 右へ左へ素早く楽に動ける。
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• 足の裏の感覚が鋭くなる。
  → 状況に応じて瞬時に足の力の使い方を調節できるようになる。
  → 地面に対して柔らかく力を伝えられる。
  → ある動作をし始めてから、やっぱり別の動作へと変えるとき（ドリブルしている相手に抜かれそうになった時など）に、素早くできる。また、滑りにくい。
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• バランス感覚が養われる。
  → 全てのプレーがより正確にやりやすくなる。
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• 安定した姿勢を身につけられる。
  → 当たりに強くなる。また、バランスを崩しにくい。
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• ターンの内側の脚に乗っかりながら動きを調節が出来るようになる。
  → キックのとき軸足の使い方が上手くなるので、キックも、キックフェイントも上手くなる。また、左右に動く時、動ける幅が大きく、楽に動けるようになる。
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• 力を抜くことで次の動作を始めることを覚えられる。
  → 動きが素早くなる。

こういった身のこなしを身につけるには、サッカーだけやるよりも、サッカーとスキー両方やる方が近道だと思います。

また、この６つの中で、ピンとこない物があれば、ぜひそれを意識しながらスキーをしてみてください。

新しい感覚をつかめば場合によっては、動きがガラッと変わるかも知れません。

なので、サッカー少年少女たちには是非スキーをしてもらいたい。

（スキーが無理ならスケートも同じ効果あります、たぶん。）

 

【おまけ１】未確認だけど、サッカーに良いかも知れないこと

• 足下を見ず、遠くを見ながら足・脚を動かす癖がつく
• インナーマッスルが鍛えられる
• 高地でやれば、酸素が薄くて赤血球が増える（本当？）

【おまけ２】スキーをやってオヤジにも良いこと

• 有酸素運動で肩こり解消
• 同じく、有酸素運動でストレス解消
• 終わった後のビールがウマい（笑）

【蛇足】空いているスキー場をえらんで。

スキー業界って低迷中なのですが、休日はびっくりするほど混んでいるスキー場ってあります。たとえば、白馬。白馬は良いスキー場が多いのですが、休日はオススメしません。混雑しすぎで１日に何回も衝突事故を目撃するときも。休日に行くならマイナーなスキー場を選びましょう。